Vídeo Privado

PolarizACTION #2

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Plano de treino:

WOD – 4 Rounds EMOM 20’ (30” on : 30” off)

A: Sit Ups / Ankle Touches

B: Push Ups Hand Release / com joelhos/ Shoulder Touches

C: Step Ups / “Standing Knee Raises”

D: Fake SU D: Rest

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